Kilometer im Kopf

Kilometer im Kopf ist mein Laufblog – für alle, die gerne Rennen, Schwitzen, Fluchen, Lachen und trotzdem immer wieder loslaufen.
Hier geht’s um Laufabenteuer, Wettkämpfe, Tipps, Fehlkäufe in Neonfarben und den ganz normalen Wahnsinn zwischen Startnummer und Zielbier.
Ich laufe nicht nur mit den Beinen, sondern vor allem mit dem Kopf
– und manchmal auch einfach nur der Vernunft davon.
Kurz: Willkommen in meinem Laufleben mit Herz, Humor und ordentlich Höhenmetern

Drei Frauen lächeln und machen ein Selfie im Freien, umgeben von Bäumen.
26. Oktober 2025
Erster Marathon beim Röntgenlauf: Matsch, Emotionen, Höhenmeter – und ein Zielmoment zum Heulen. Mein persönlicher Erfahrungsbericht voller Herz und Drama.
Roter Teppich vor dem Kölner Dom, Generali Köln Marathon 2025, in Deutschland
5. Oktober 2025
Mit 66 zum ersten Halbmarathon: Wie meine Mama lernte zu laufen und nie aufgab 💙 | Laufmotivation & Herzensgeschichte
30. August 2025
BUF 2025 - Emotionen, Teamgeist, Crewlove und ein bisschen Wahnsinn – ein Laufbericht mitten ins Herz.
Two women are holding up certificates and smiling for the camera.
22. Juni 2025
Laufen bei 30 Grad – schwitzend zur Lauftrainerin 🏃‍♀️☀️💦
A group of people standing on a sidewalk holding bottles of beer.
24. Mai 2025
Abenteuer Baldeneysteig – 26 Kilometer Trail, Ausblick und Orientierungsspaß
A group of people are posing for a picture in front of a lake.
18. Mai 2025
Kaffee Run Klatsch – jetzt mit Muckis! 💪☕
A group of women are posing for a picture in front of a building.
4. Mai 2025
Cuxhaven, Wind & Wahnsinn – unser Laufabenteuer an der Küste 🌬️🏃‍♀️🏃‍♂️ 
A group of people are posing for a picture in front of a tree.
21. April 2025
Lenneper Osterlauf – Mit Herz, Hase & Sektchen🐰🥂🏃‍♀️
Eine Gruppe von Menschen posiert mit erhobenen Händen für ein Foto.
2. März 2025
2. Bergische Biermeile: Spendenlauf – ein voller Erfolg!