Laufen bei 30 Grad – schwitzend zur Lauftrainerin 🏃‍♀️☀️💦

Im Juni 2025 haben Sylvie und ich uns einen lang gehegten Traum erfüllt: Wir haben die Ausbildung zur Lauftrainerin bei der Akademie für Sport und Gesundheit abgeschlossen – und das mitten in einem der heißesten Monate des Jahres. Während andere sich ein Eis gönnten oder im Freibad lagen, rannten wir in Düsseldorf über den Sportplatz und feilten bei über 30 Grad an unserer Lauftechnik. Ja, das nenne ich Einsatz!

Lauftechnik, Trainingssteuerung und ganz viel Schweiß 💦

Unser Dozent, ein sehr engagierter und hitzebeständiger Laufexperte, hat uns in Theorie und Praxis alles beigebracht, was man braucht, um andere beim Laufen richtig ins Schwitzen zu bringen – im besten Sinne natürlich.

Von Lauftechnik für Anfänger und Fortgeschrittene, über Athletiktraining speziell für Läufer, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und -steuerung, bis hin zur Videoanalyse – wir haben keine Schweißperle ungenutzt gelassen. 💪

Fehlerbilder und Lauf-ABC: Lachen erlaubt 😅

Besonders spannend (und teilweise sehr amüsant) fanden wir die Fehlerbilder beim Laufen. Wer hätte gedacht, dass man beim Laufen so viel falsch machen kann? (Spoiler: sehr viel.) Auch das Lauf-ABC war ein echtes Highlight. Es hat nicht nur unsere Koordination geschult, sondern auch für den ein oder anderen Lacher gesorgt – vor allem, wenn die Beine mal wieder etwas anderes wollten als der Kopf.

Top vorbereitet für Eure Laufziele 🏃‍♀️🏁

Trotz (oder gerade wegen) der tropischen Temperaturen war es eine großartige Erfahrung. Die Mischung aus fundierter Theorie und schweißtreibender Praxis hat uns optimal auf unsere neuen Aufgaben vorbereitet.

Wir fühlen uns jetzt bestens gewappnet, um eigene Lauftrainings, Einzelcoachings oder Gruppenkurse anzubieten – mit Herz, Verstand und Humor.

Lust, mit uns loszulaufen?☀️🏃‍♀️💬

Also, wenn ihr Lust habt, eure Lauftechnik zu verbessern, endlich strukturiert zu trainieren oder einfach nur mit Spaß in Bewegung zu kommen – meldet euch. Ich freue mich darauf, mit euch zusammen loszulaufen. Auch bei 30 Grad. Vielleicht. 😉