Willkommen bei alex.dele.runs

Schritt für Schritt

100 % Laufleidenschaft


Hier geht’s ums Laufen – und darum,

was passiert, wenn Du nicht aufgibst.
Halbmarathon | Trailrunning | Marathon

Kopf aus – Wille an


Frau in schwarzem T-Shirt steht an einer Steinmauer und lächelt in die Kamera.

Über mich

Ich  freue mich, meine Erfahrungen und Tipps mit Dir zu teilen. Auf dieser Seite findest Du alles rund ums Laufen, meiner absoluten Laufliebe und zu unserer einzigartigen Laufgruppe in Remscheid.

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Fünf Läufer springen mit erhobenen Armen auf einem sonnigen Pfad in der Nähe von Bäumen und Gras.

Was bisher geschah...

1979: Essen, ich erblickte das Licht der Welt
1989: Umzug nach Bottrop
1995: Start Ausbildung (ReNo)
2001: erste eigene Wohnung
2008: Start meiner Laufkarriere
2015: Laufpause wegen Hanta-Virus
2015: die große Liebe gefunden
2018: Umzug nach Remscheid
2018: Restart Laufkarriere
2021: erster inoffizieller Halbmarathon
2023: Gründung "Laufen in Remscheid"
2023: erster offizieller Halbmarathon
2024: Start meiner Abnehmreise
2024: Dextro Energy Sport Team
2024: Eröffnung Spreadshop
2025: Dextro Energy Sport Team
2025: Ausbildung Lauftrainerin
2025: Finish ! erster Marathon
2026: Team ZUMUB
2026: Ultra incoming...


Frau in einem marineblauen, ärmellosen Top lächelt vor weißem Hintergrund

Coaching

Egal, ob Du noch nie gelaufen bist oder gerade erst mit dem Laufen beginnst oder auch schon etwas Erfahrung hast – gemeinsam finden wir den passenden Startpunkt und einen Trainingsweg, der wirklich zu Dir und Deinem Leben passt. Mit meinem Know-how, viel Herz und einem individuellen Plan begleite ich Dich Schritt für Schritt.


Besonders am Anfang ist es oft hilfreich, nicht alleine zu starten. Deshalb begleite ich Dich z.B. bei Deinem ersten Lauf gerne auch persönlich (im Umkreis von 30 km).


Denn das Gefühl, die ersten Kilometer geschafft zu haben, ist unvergleichlich – und ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.

Laufcoaching

Kontaktiere mich

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Dann schreib mir einfach!

Du erreichst mich direkt über meine E-Mail-Adresse alex@alexdeleruns.de,

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

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